Роберт Альберти. Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей

Книга Роберта Альберти «Ассертивность: Главный навык для отстаивания своих интересов» идеально подходит для тех, кто хочет научиться уверенно выражать свои мысли и чувства, не нарушая при этом границы других людей. Если вы сталкиваетесь с трудностями в общении, чувствуете, что ваши интересы часто игнорируются, или вам сложно сказать «нет», эта книга станет для вас настоящим помощником. Она предлагает проверенные методы и упражнения, которые помогут вам развить ассертивность — навык, необходимый для построения здоровых и равноправных отношений. С помощью этой книги вы сможете не только научиться отстаивать свое мнение, но и формировать крепкие связи с окружающими, разрешать конфликты и достигать своих целей. Применяя советы и техники, изложенные в книге, вы станете более уверенным в себе и научитесь уважать как свои, так и чужие границы. Альберти, как опытный психолог, делится ценными знаниями, которые будут полезны каждому, кто хочет улучшить свои навыки общения и наладить гармоничные отношения с окружающими. Если вы хотите стать более уверенным и эффективным в общении, эта книга — отличный выбор для вас.