Мирриам Присс. Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие

Книга Мириам Присс «Вы выгораете не из-за стресса» — это глубокое и практичное руководство для тех, кто чувствует себя выжатым как лимон, будто внутри всё выгорело и осталась лишь пустота. Многие думают, что причина выгорания — переутомление или стресс, но автор показывает, что на самом деле дело гораздо глубже. Это состояние возникает тогда, когда мы теряем связь с собой, со своими истинными желаниями и ценностями. Эта книга подойдёт тем, кто замечает в себе фразы вроде: «Мне ничего не хочется», «Я без сил», «Ничего не имеет смысла». Она поможет понять, как появляется эмоциональное выгорание, какие четыре этапа оно проходит, и что именно нужно сделать, чтобы вернуть себе жизненную энергию. Автор предлагает не просто теорию, а конкретные инструменты: упражнения, которые помогут снова услышать себя, чек-листы для самодиагностики, и понятный путь к восстановлению. Особенно эта книга будет полезна взрослым, начиная с 16 лет — как раз тому возрасту, где начинаются серьёзные выборы, учеба, первые работы, и где легко потерять связь с собой. Если вы хотите не просто пережить каждый день, а работать, жить и развиваться с удовольствием — эта книга станет вашим проводником в этом процессе.