Эми Тран. Книга любви к себе

Эми Тран. Книга любви к себе — это настоящая находка для тех, кто чувствует себя недостаточно хорошим, талантливым или успешным. Если вы постоянно испытываете тревогу, сомневаетесь в своих способностях или ощущаете, что ваши усилия остаются незамеченными, эта книга станет вашим верным помощником. Психолог Эми Тран предлагает уникальный подход к работе с низкой самооценкой, синдромом самозванца и перфекционизмом. В своей книге она не только делится теоретическими знаниями о том, как формируются негативные мысли и убеждения, но и предлагает практические техники для их преодоления. Вы узнаете, как разобраться с автоматическими мыслями и ловушками мышления, а также обретете инструменты для саморефлексии и изменения привычек. Забавные иллюстрации и добрые подсказки делают процесс обучения легким и увлекательным, а техники расслабления помогут вам снять напряжение и стресс. Главная цель этой книги — научить вас любить и принимать себя такими, какие вы есть. Это не просто теория, а практическое руководство, которое поможет вам изменить свое восприятие себя и своей жизни. Если вы готовы сделать шаг навстречу себе и начать путь к самопринятию, то Эми Тран. Книга любви к себе — это именно то, что вам нужно.