Гейнер — это высококалорийная спортивная добавка, разработанная для быстрого набора массы и восстановления энергии после тренировок. В отличие от протеина, гейнер содержит не только белок, но и большое количество углеводов, а иногда — полезные жиры, витамины и креатин.
В 2025 году рынок предлагает десятки вариантов: от бюджетных массонаборных смесей до премиальных составов с многокомпонентными формулами. Чтобы помочь вам выбрать лучший гейнер, мы проанализировали продукты по составу, эффективности, вкусу и цене.
Критерии выбора
При составлении рейтинга мы учитывали следующие параметры:
- Состав
- Белки (сывороточный, казеин, яичный, растительный) — оптимально 20–50 г на порцию.
- Углеводы (быстрые и медленные) — важны для энергии и долгого насыщения.
- Дополнительные компоненты (креатин, BCAA, глютамин, витамины).
- Калорийность
- Низкокалорийные (300–600 ккал/порция) — для контролируемого набора.
- Высококалорийные (600–1200+ ккал) — для эктоморфов и быстрого роста массы.
- Соотношение Б/У/Ж
- Классическое: 1:3 (белки/углеводы).
- Сбалансированное: 1:2 или 1:1 (меньше сахаров).
- Вкус и растворимость
- Отсутствие комков, приятный вкус без химического послевкусия.
- Бренд и репутация
- Проверенные производители с качественным сырьем.
- Цена и объем
- Экономичность (цена за 1000 ккал).
- Специализация
- Для худых (эктоморфов) — максимум калорий.
- Для работы на рельеф — меньше углеводов, больше белка.
- Для веганов — растительные белки.
1. PRO Double Chocolate
Плюсы:
✔ Оптимальное соотношение Б/У/Ж (25г белка / 50г углеводов на порцию)
✔ Содержит комплексные углеводы (овсяная мука, мальтодекстрин)
✔ Без сахара – на подсластителях
✔ Приятный шоколадный вкус без химического послевкусия
Минусы:
✖ Не подходит для экстремального набора массы (всего 320 ккал/порция)
✖ Нет креатина в составе
PRO Double Chocolate – отличный выбор для тех, кто хочет качественно набирать массу без лишнего сахара и жира.
2. METAPURE MASS Бельгийский шоколад
Плюсы:
✔ Премиальный состав (изолят + гидролизат сыворотки)
✔ Идеально для посттренировочного приема – быстрое усвоение
✔ Роскошный вкус бельгийского шоколада
✔ Обогащен BCAA и пищеварительными ферментами
Минусы:
✖ Высокая цена
✖ Маленькая порция (40г белка всего на 400 ккал)
METAPURE MASS – премиальный гейнер для тех, кто готов платить за максимальное качество белка и вкус.
3. Bombbar Банановый коктейль
Плюсы:
✔ Уникальная текстура – как настоящий молочный коктейль
✔ Без сахара, без глютена, без лактозы
✔ Содержит инулин для улучшения пищеварения
✔ Всего 2.5г жира на порцию
Минусы:
✖ Слабая калорийность (всего 250 ккал)
✖ Искусственный банановый вкус нравится не всем
Bombbar – хороший низкокалорийный вариант для тех, кто следит за составом, но не подойдет для экстремального массонабора.
4. Light Mass Со вкусом банана
Плюсы:
✔ Сбалансированный состав (30г белка / 45г углеводов)
✔ Низкое содержание сахара (всего 5г на порцию)
✔ Обогащен витаминно-минеральным комплексом
✔ Доступная цена
Минусы:
✖ Средняя растворимость (может комковаться)
✖ Слишком сладкий для некоторых вкус
Light Mass – золотая середина между ценой и качеством для постепенного набора чистой массы.
5. Serious Mass от Optimum Nutrition
Плюсы:
✔ Легендарный гейнер с проверенной репутацией
✔ Огромная калорийность (1250 ккал на порцию!)
✔ Содержит креатин, глютамин и витамины
✔ Экономичная упаковка (до 16 порций)
Минусы:
✖ Очень сладкий из-за мальтодекстрина
✖ Гигантские порции (неудобно мешать)
Serious Mass – выбор для «хардгейнеров», которым нужно максимальное количество калорий любой ценой.
6. Гейнер True-Mass 1200 от BSN
Плюсы:
✔ Идеальное соотношение 1:1 (50г белка / 50г углеводов)
✔ Содержит MCT-жиры для дополнительной энергии
✔ Невероятно вкусный (особенно ванильный вариант)
✔ Широкий аминокислотный профиль
Минусы:
✖ Высокая цена
✖ Содержит соевый белок
True-Mass 1200 – премиальный гейнер для тех, кто хочет массу без лишнего жира за счет качественных ингредиентов.
7. Gold Standard Pro Gainer от Optimum Nutrition
Плюсы:
✔ 60 г белка и 81 г углеводов на порцию
✔ 7 видов протеина (сывороточный изолят/концентрат, казеин, гидролизат)
✔ Низкое содержание сахара (7 г/порцию)
✔ Содержит MCT-жиры и пищевые ферменты для усвоения
Минусы:
✖ Высокая цена (от 9 994 руб. за 4,6 кг)
✖ Калорийность ниже аналогов (650 ккал/порцию)
Премиальный гейнер для набора «сухой» массы без лишнего жира. Идеален для тех, кто ценит качество белка и минимальные сахара.
8. Up Your Mass от MHP
Плюсы:
✔ Уникальная матрица Probolic® (белки с разной скоростью усвоения)
✔ Сложные углеводы из ячменя и овса (без мальтодекстрина)
✔ CLA и MCT-жиры для улучшения композиции тела
Минусы:
✖ Мало порций в упаковке (8–16)
✖ Специфичный вкус (на любителя)
Научно обоснованная формула для качественного массонабора. Выбор для атлетов, избегающих «пустых» калорий.
9. Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutrition
Плюсы:
✔ 2600 ккал на порцию (рекордная калорийность)
✔ 55 г белка и 400+ г углеводов 1
✔ Содержит креатин и глютамин
Минусы:
✖ Огромные порции (требуют блендера)
✖ Высокое содержание сахаров
«Тяжелая артиллерия» для экстремального набора массы. Подходит только для хардгейнеров.
10. Super MASS Gainer от Dymatize
Плюсы:
✔ 1280 ккал и 52 г белка на порцию
✔ 6 видов протеина + ферменты для усвоения
✔ Вкусные варианты (печенье-крем, шоколад)
Минусы:
✖ Дорогие оригинальные картриджи
✖ Содержит соевый белок
Сбалансированный гейнер для тех, кто хочет массу без «раздутого» живота.
11. Gain Bolic 6000 от Olimp Sport Nutrition
Плюсы:
✔ 6000 ккал на упаковку (экономичность)
✔ 23 г BCAA и креатин в составе
✔ Европейское качество сырья
Минусы:
✖ Сложно найти в продаже
✖ Средняя растворимость
Бюджетный вариант для постоянного использования. Особенно популярен в Восточной Европе.
12. Metapure Mass от QNT
Плюсы:
✔ Премиальный многокомпонентный протеин (изолят, концентрат, казеин)
✔ Сбалансированное соотношение Б/У/Ж (40г белка / 50г углеводов)
✔ Низкое содержание сахара (всего 5г на порцию)
✔ Обогащен BCAA, глютамином и пищеварительными ферментами
Минусы:
✖ Высокая стоимость
✖ Не подходит для экстремального массонабора (500 ккал/порция)
Metapure Mass – элитный гейнер для тех, кто ценит качество ингредиентов и хочет набирать «чистую» массу без лишнего жира.
13. Hyper Mass от BioTech USA
Плюсы:
✔ Высокая калорийность (700 ккал/порция)
✔ Содержит креатин и витаминно-минеральный комплекс
✔ Хорошая растворимость и приятные вкусы
✔ Оптимальная цена за объем
Минусы:
✖ Содержит мальтодекстрин (быстрые углеводы)
✖ Некоторые вкусы могут быть слишком сладкими
Hyper Mass – отличный выбор для быстрого набора массы по демократичной цене.
14. Mega Gainer от Maxler
Плюсы:
✔ Огромная калорийность (1000+ ккал на порцию)
✔ Содержит комплексные углеводы (овес, мальтодекстрин)
✔ Обогащен Омега-3 и МСТ-жирами
✔ Доступная цена за килограмм продукта
Минусы:
✖ Очень большие порции (требуют блендера)
✖ Может вызывать вздутие из-за высокой калорийности
Mega Gainer – идеальное решение для хардгейнеров, которым нужно максимальное количество калорий для роста массы.
Хотите совершать больше выгодных покупок, а времени тратить на это меньше?
Сервис «Хочу купить» — ваш идеальный цифровой помощник, который поможет сделать правильный выбор в кратчайшие сроки.
Желаем вам удачных покупок!
